Tendinitis: por qué ocurre y que síntomas que no debes ignorar

La tendinitis es una inflamación del tendón, que es una cuerda fibrosa gruesa que conecta el músculo con el hueso. Causa dolor y sensibilidad justo fuera de una articulación. La tendinitis puede ocurrir en cualquier tendón, pero es más común alrededor de los hombros, los codos, las muñecas, las rodillas y los talones. Descubre más sobre sus síntomas y tratamientos a continuación.

La tendinitis a menudo se desarrolla por la sobrecarga repetitiva de un tendón.  Algunas de las causas más comunes de la tendinitis incluyen:

• Movimientos repetitivos: realizar los mismos movimientos una y otra vez, como en ciertos trabajos o deportes, puede irritar y desgastar los tendones con el tiempo. Esto es común en personas que practican deportes como tenis, golf o béisbol, así como en profesiones como la carpintería o la construcción.
• Esfuerzo excesivo: levantar objetos pesados o realizar movimientos bruscos sin un calentamiento adecuado puede sobrecargar los tendones y provocar tendinitis.
• Mala postura: mantener una postura incorrecta durante largos períodos, ya sea al sentarse, estar de pie o al realizar actividades, puede ejercer presión adicional sobre los tendones.
• Lesiones: una lesión repentina, como una caída o un golpe directo, puede causar tendinitis.
• Factores de riesgo: existen ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar tendinitis, como la edad avanzada, la obesidad, y algunas condiciones como la diabetes o la artritis reumatoide.

Si experimentas dolor persistente en un tendón, es recomendable que consultes a un médico o fisioterapeuta. Si bien esta información es útil para comprender la tendinitis, no reemplaza el consejo médico profesional. Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, junto con las soluciones de soporte y sujeción apropiadas, pueden ayudar a prevenir complicaciones y acelerar la recuperación